sábado, 11 de agosto de 2018

Ensalada de quinoa (España)



Ingredientes (2p):

  • 2 tazas de lechuga romana
  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • 1 taza de pepino
  • 2 tazas de quinoa cocida
  • ½ taza de pistachos tostados
  • ¼ taza de cebolla
  • 2 mandarinas
  • 1 naranja
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ½ cucharadita de sal

Elaboración:

Picar la lechuga, el pepino ya pelado y la cebolla, poner en la ensaladera, añadir los garbanzos cocidos, la quinoa cocida (fría) y los pistachos tostados. Mezclar y reservar.

Pelar, separar en gajos las mandarinas y colocar en la parte superior de la ensalada.

Para el aliño: Rallar la piel de la naranja en un bol pequeño ( si son naranjas ecológicas mejor, ya que no amargan tanto).

Cortar la naranja por la mitad y exprimir el zumo. Mezclar el zumo y la piel de naranja rallada, añadir el aceite de oliva y la sal, batir vigorosamente.

Echar el aliño de zumo sobre la ensalada y mezclar bien antes de servir.