En cuanto a las propiedades de los calamares, son una excelente fuente de proteínas magras, lo que los convierte en una opción saludable para incluir en la dieta.
Es una receta muy fácil de realizar, que puede ser un plato único acompañado de una buena ensalada.
Ingredientes (4p):
- 500 gramos de calamares limpios y cortados en anillas
- 4 patatas medianas
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento verde
- 1 tomate maduro
- 200 ml de caldo de pescado o agua
- 100 ml de vino blanco
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil picado (opcional)
- Limón (opcional)